湯船 関連ツイート
彼とお風呂を共にするとよく髪を洗ってくれる、私の髪は尻まであるから大変だろうに…わしゃわしゃと優しく手でよく髪を泡立てて丁寧に頭髪のケアを頑張ってくれるのだ、それでいて湯船に浸かるとすぐうとうとしちゃうところも可愛い(起こす)
上… https://t.co/d8sESA7EKT@Phantom64000704 2021/01/18 08:20
ご質問、ありがとうございます。
確かに、体力使いますね。演奏にも運搬にも....
私は特別入念にストレッチなどはしていないのですが、最近は肩甲骨周りをほぐすようにストレッチしています。
あとは、湯船…
続きは質問箱へ… https://t.co/A5KvPcC5vz@chikamarimba 2021/01/18 07:45
スマホやPCが復旧してきた中で増えてきた睡眠不足。
・寝る３時間前に晩御飯を済ませる
・寝る1時間半前に湯船に使って身体を温める
・眠くなったら布団に入る
・入浴後〜寝るまでスマホやPCを操作しない
副交感神経の働きを助ける、これらを試してみましょう！@harmonia0421 2021/01/18 07:38