湯船 関連ツイート
RT @hina__asuka: 温冷交代浴のすすめ🐤
お風呂で身体を洗った後40度ほどの湯船に3分ほど浸かり、その後手と足の先に30度ほどのぬるま湯を30秒ほどずつかける。これを3回くらい繰り返してまた湯船に浸かって出るだけ。
血行が促進され冷え性改善、疲労回復や自律神経不調…@miso_pzd 2021/01/18 07:52
20時すぎまで仕事してもちゃんと夜ごはん食べて湯船にもつかって、0時前には寝られるように動きたい。
@chococro55 2021/01/18 08:19
おはようございます！
今日も寒いですね。☃️😖
そんなあなたへ自己流基礎体温を上げる習慣を5つ紹介します。🔥
①朝水シャワー②筋トレ(代謝)③肩甲骨を動かす④湯船に浸かる⑤根菜類を多く取る
今日も1日燃え上がっていきましょう🔥@jisNIM1ybEgsgfr 2021/01/18 08:01