プランク 関連ツイート
腹筋と大臀筋が弱い…今まで運動好きだったけど、ちゃんと考えて筋トレするの初めてですわ😇楽しいかも
@mtb624572 2021/01/17 22:48
・プランク(60*9セット)
・ベンチプレス
・ショルダープレス
・バーベルスクワット
・ヒップアダクション
・レッグプレスマシン… https://t.co/W5Nx8XWfAD
2.年齢は今まで19歳JD2年生のフルート吹きとして通してましたが、実際のところ26歳の腰痛持ちのおっさんです。好きな筋トレはプランクです。すんません。
@omoti_mutenka 2021/01/17 23:02
@P50324121 プランクとは
@oda2400 2021/01/17 22:54