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@anzu4141 2021/01/17 22:05
【太もも・下半身ダイエットに効果的な入浴法】
①お湯は38～40度のぬるまゆ。
②腰から下をつかる半身浴。
③20分程度つかります。
入浴後は常温の水をゆっくり飲んでからストレッチをするとさらに効果的です♪@yawyaw231 2021/01/17 06:59
ジム、空いてて快適です。
下半身バキバキです。
歩けなくなったら怖いなぁ😅😅
今はダイエット目的のリカベントバイクです！
#筋トレ
#下半身@rakugaki_todo 2021/01/17 15:08