1/18(月) 209日目
おはようございます🌞今朝は変わらず。昨日はバランスボールでブルガリアンスクワットやストレッチをしました、グラグラするから慣れるまで大変そうです😂ゴムバンドのドンキーキック、少し放置してたのでキツかった… https://t.co/TA71Ab3Qe9

@Jnw2Vn 2021/01/18 05:47

トイレから出ようと思ったらバランスボールが転がってきてて戸が開かない😭
寝てる嫁に電話かけまくってるけど起きない😭😭 https://t.co/GUQ80LEC0b

@naoyu_301 2021/01/18 01:09

バランスボールに座って腹筋
ジャンピングスクワット
ウォーキング
プランク
くらいしかしてない
買った腹筋ローラー(アブローラー)は腕が痛くなるし腰が痛くなるのに腹筋に効かない状態でやらなくなった…まずは腕立て伏せして腕と肩を鍛えてから腹筋ローラーやるべきかな？

@otinpotiwawa2 2021/01/18 01:16