ピラティスマンツーマンレッスンでは筋肉量増加のため、強度を少しずつ上げたトレーニング。ピラティスを始めた頃からもう数百回となくやったであろうショルダーブリッジ。バリエーションが豊富で、今1番の注目はバランスボールの上に足底を乗せてのショルダーブリッジ。しんどいがハムと体幹に効く。

@small_bird_song 2021/01/18 02:56

@meganety バランスボールでやる筋トレもオススメ
普通にキツイけど

@3824deko 2021/01/18 04:54

わんこラボは、幼稚園だけでなく
保育園やドッグホテル、ドッグプール、バランスボールなど、しつけやトレーニングだけでなく、わんちゃんのケアも行うことができます♪ #わんこラボ

@F1Pph0PSwTvS8Wp 2021/01/18 08:17