運動 関連ツイート
【便秘解消エクササイズ】便秘はダイエットの大敵。仰向けに寝て骨盤を左右にスイングするようにゆっくり揺らす運動は、腸の動きを活発にします。リラックスして、ゆっくり転がすようにやるのがコツ。(´・_・`)
@akai_at 2021/01/18 08:27
【夏場の運動】たくさん汗をかいた時、飲むのに適しているのはもちろん「スポーツドリンク」!(ポカリスエットとかアクエリアスとか)逆に飲むのに適していないのはただの「水」。水中毒になります。
@med_egg 2021/01/18 08:27
RT @ryon2sensei: 頭寒足熱(ずかんそくねつ・足が温かく頭が涼やかな状態)が健康に良く声が出ます。そして、跳ぶ運動により、下半身を疲れさせると上半身が緩み、首や肩に力が入らないようになります。歌う時にもです。
@saku_ra_i_ 2021/01/18 08:27
その場跳び、その場走り、縄跳び、でも十分です。
(ス…