男性ホルモンが増えると、体毛が濃くなる原因になります。
ホルモン分泌の抑制には、大豆イソフラボンを含む食品がおすすめ。

ストレスを適度に発散する・睡眠時間をしっかり確保して、自律神経の乱れを防ぐのも大切です。

栄養バランスの取… https://t.co/L0TCs51cWH

@sironekodatsumo 2021/01/17 10:00

RT @YoonA_partydoll: 外だけではなく体内美容にも気をつけなければ老けるので、日々の食事で酸化や糖化を避けるのも大事。

・お刺身
⇨魚は非加熱で食べると◎
・大豆食品
⇨大豆イソフラボンには抗酸化力
・酸っぱいもの
⇨エネルギー代謝up
・🥦、🥬、スプラウト…

@ZurefskVEJ4FhKB 2021/01/17 19:05

イソフラボン⇒フラボノイドの一種。大豆、葛などのマメ科の植物に多く含まれています。近年では女性ホルモン（エストロゲン）に似た化学構造を持ち、女性ホルモンに似た働きがあるとして、盛んに研究が行われるようになってきました。

黒豆マメ… https://t.co/BG4pjElAn9

@mametoku11biyou 2021/01/17 16:45