@Miha82568292 Mihaさんもチーズ好きと✍️

腸内環境のために
発酵食品もできるだけ食べるようにしてる。

納豆やキムチやヨーグルトやお味噌とか。

発酵食品ではないけれど
蒸し大豆は大豆イソフラボンが
豊富で美味… https://t.co/LyPe44e5DF

@mii_mii_3 2021/01/17 16:33

大豆製品はニキビにも効果があります。ニキビ以外でも美肌に導くのが大豆製品です。さらにバストアップにも効果があります。
それは女性ホルモンに似ているイソフラボンを含むから。なので牛乳の代わりに豆乳を飲んだり豆腐や納豆を食べる習慣を作ると美肌になりますよ。

@takabbd7 2021/01/17 07:39

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@butsuyoku_ns 2021/01/17 09:57