不眠症予防に大豆イソフラボンがいいらしいよ。

@tenten016 2021/01/17 10:59

RT @YoonA_partydoll: 外だけではなく体内美容にも気をつけなければ老けるので、日々の食事で酸化や糖化を避けるのも大事。

・お刺身
⇨魚は非加熱で食べると◎
・大豆食品
⇨大豆イソフラボンには抗酸化力
・酸っぱいもの
⇨エネルギー代謝up
・🥦、🥬、スプラウト…

@ZurefskVEJ4FhKB 2021/01/17 19:05

イソフラボン、大豆たんぱく、レシチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミン B6、ビタミンE、サポニン、オリゴ糖など、栄養素が豊富に含まれています。　#相互フォロー支援

@kinishitene 2021/01/17 10:02